尾久銀座タイムズ
Oguginza Times
こんにちは、尾久銀座整骨院です!
今年の夏はコロナウイルス感染予防対策として
マスクを着用している為、例年よりも
熱中症になる方が増えているそうです。
熱中症対策として水分補給が挙げられますが
皆さんはどのようにしていますか?
::正しい水分補給の仕方はどれでしょう::
① ジュースを沢山飲む
② 水分をこまめに摂る
③ 汗をかいたら一気に飲む
正解は②です☆
水を一気に飲むのはよくありません。
体の中の水分には塩分が含まれています。
この塩分が薄くなると、バランスを摂るために
おしっこを沢山出すので、かえって水分不足になってしまいます。
「のどが渇いたな~」
と感じた時には水分不足は始まっています。
汗をかく前に、こまめに水分を摂りましょう!
水分が十分に摂取されていないと、血液やリンパの流れが悪くなって
しまいます。
リンパ液には老廃物を回収する働きがあるので
水分によって流れをスムーズにすることは、老廃物を排出しやすく
することにも繋がります。
コロナ禍で、健康な体を保つためにも、リンパの循環を
良くしておく事はとても重要です。
定期的なリンパトリートメントで、残暑を乗り切りましょう!
9月 エステスタッフ出勤日
3,10,17,24(木曜日)
18(金曜日)
5,12,19,26(土曜日)
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