夏の水分補給

こんにちは、尾久銀座整骨院です！

今年の夏はコロナウイルス感染予防対策として
マスクを着用している為、例年よりも
熱中症になる方が増えているそうです。
熱中症対策として水分補給が挙げられますが
皆さんはどのようにしていますか？

：：正しい水分補給の仕方はどれでしょう：：

　①　ジュースを沢山飲む

　②　水分をこまめに摂る

　③　汗をかいたら一気に飲む

　正解は②です☆

水を一気に飲むのはよくありません。

体の中の水分には塩分が含まれています。

この塩分が薄くなると、バランスを摂るために

おしっこを沢山出すので、かえって水分不足になってしまいます。

「のどが渇いたな～」

と感じた時には水分不足は始まっています。

汗をかく前に、こまめに水分を摂りましょう！

水分が十分に摂取されていないと、血液やリンパの流れが悪くなって

しまいます。

リンパ液には老廃物を回収する働きがあるので

水分によって流れをスムーズにすることは、老廃物を排出しやすく

することにも繋がります。

コロナ禍で、健康な体を保つためにも、リンパの循環を

良くしておく事はとても重要です。

定期的なリンパトリートメントで、残暑を乗り切りましょう！


　9月　エステスタッフ出勤日

　３，１０，１７，２４（木曜日）
　１８（金曜日）
　５，１２，１９，２６（土曜日）


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