お電話での受付 平日9:00~20:00 土曜9:00~18:00
048-299-4976
けやき通りタイムズ
Keyakidori Times
けやき
鍼灸
体の痛み
今どきの夏バテ!
こんにちは！けやき通り整骨院です。
台風が関東直撃との事ですが皆様台風対策はされていますか
何年か前に台風が上陸するとの事で、窓ガラスの飛散を防ぐためにガムテープを縦横に貼りまくったのを思い出しました。
何事もなく去っていって欲しいですね。
さて、８月は夏真っ盛り
暑さで体力を奪われて食欲が落ちグッタリの夏バテになる方が多いのですが最近は現代ならではの夏バテに。
冷房バテ→冷房の効きすぎている部屋にいると血行や内臓の働きが落ち肩こりも誘発します。
食冷えバテ→冷たいものの取りすぎで胃もたれや、下痢を起こす事も。
現代の夏バテ対処法は
室内に長時間いる場合腹巻きやレッグウォーマーリストウォーマーで保温。
夏でもしっかり湯船に浸かって自律神経のバランスをリセット。
寝る前は明かりを暗めにして良質な睡眠を取れる状況を作る。
食べ物で言うと。
味噌汁はパ-ファクトドリンク^_^です！
汗で流れやすいミネラルや塩分を補いワカメや貝類を入れると肝機能を高めるタウリンも豊富で内臓を元気するそうです！
調味料は、砂糖なら黒砂糖、酢なら黒酢、塩なら天然塩は体を温めてくれます！
スタミナをつけるために肉❣
と言う方もいますが胃腸が弱っている時に脂たっぷりの肉や鰻は、内臓に負担が。
疲労回復のB1は、玄米、タイ、カツオ、マグロや枝豆に豊富に入ってます。
B1は、玉ねぎ、ニンニク、ネギと合わせると体内への吸収がよりアップするのでスタミナアップに摂取していただきたい食材です。
まだまだ暑い日が続くので、けやき通り整骨院での身体のケアにもいらしてくださいね！スタッフ一同お待ちしています!
どのようなことでもお気軽にご相談ください。
お電話でのお問い合わせ 平日9:00～20:00 土曜9:00～18:00