埼玉 川口 東川口で整体受けるなら【けやき通り整骨院】

前回お伝えできなかった抗酸化作用の食材についてです。

☆抗酸化作用とは？？

紫外線やストレスさまざまな原因により生じる『過酸化脂質』を抑え酸化によって傷ついた

細胞の修復の回復を早める働きがあります。

＜ビタミンA＞                  モロヘイヤ

                                          トマト

                                          ホウレンソウ

                                          ピーマン             

                                          緑黄食野菜

＜ビタミンE＞                  鮭

                                          カボチャ

                                          ウナギ

                                          アーモンド

＜ビタミンC＞                  アセロラ

                                          柿

                                          赤ピーマン

                                          グレープフルーツ

人の体では、酸化を抑える『抗酸化酸素』が働いていますがその量は加齢とともに減少しますので食べ物から栄養素を取り内側からのケアも大切となります。

日焼け止め＋抗酸化食材＋日々のお手入れが美肌への第一歩！！

(外側ケア)＋(内側ケア)のＷケアが大切なのです。

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